Medan | Faktual86.com : Gabungan Dosen dari berbagai Perguruan Tinggi Swasta di Indonesia melaksanakan pengabdian masyarakat dengan kegiatan Zumba exercise dan penyuluhan tentang hipertensi di Barangay 694 Zone 75, Manila Filipina, pada Sabtu-Minggu (1-2/3/2025).
Salah seorang dosen yang menjadi peserta Program Pengabdian Masyarakat, Kalvin Ginting, yang juga sebagai panitia pelaksana Indonesia, kepada Awak Media ini, Selasa (4/3), mengatakan, senam zumba merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di semua usia baik kalangan anak muda maupun lanjut usia . Ritme gerakan yang cepat tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Senam zumba adalah latihan fisik yang memadukan kombinasi tari salsa dan gerakan aerobik yang menyenangkan. Tidak ada gerakan khusus dalam senam zumba, sebab fokus senam ini adalah menggerakkan seluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik.
Lanjut Kalvin, gerakan-gerakan dalam senam zumba biasanya melibatkan seluruh anggota tubuh, mulai dari kepala, pundak, lengan, pinggul, hingga kaki.
Jika rutin dilakukan, ada beragam manfaat senam zumba yang bisa didapatkan salah satunya untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal. Berdasarkan hasil penelitian mengungkapkan bawah melakukan senam zumba selama kurun waktu 12 minggu mampu menurunkan tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Tambahnya lagi, Alasannya, olahraga teratur akan membuat jantung lebih kuat. Jantung yang lebih kuat dapat memompa lebih banyak darah tanpa memerlukan usaha yang keras. Hasilnya, tekanan pada pembuluh darah arteri berkurang dan tekanan darah pun menurun.
Ketua panitia Sontina Saragih, S.Kep.,Ns., M.K.M yang juga adalah dosen Akademi Keperawatan Columbia Asia kepada wartawan menyampaikan apresiasi yang sebesar-besarnya kepada tim dan Kepala Kantor Barangay 694 Zone 75 yang telah bersedia bekerjasama dan memfasilitasi tempat serta warganya sebagai partisipan dengan baik.
Kepala Kantor (Chairwoman) Barangay Honorable Margreth Reyna ketika diwawancarai menyampaikan rasa terima kasih atas kegiatan penyuluhan dan senam zumba kepada warganya. Kerjasama yang baik kepada masyarakat ini diharapkan tetap berlanjut ke masa yang akan datang. Dirinya juga menyebut mereka memiliki program rutin senam setiap minggunya. Kehadiran instruktur dari Indonesia dan musik dari Indonesia memberikan rasa senang dan gembira kepada mereka
Terlaksananya pengmas ini juga tidak terlepas dari arahan Doctor Marcos Ochoa Bio.,RN., MAN., MBA., Ph.D selaku supervisor dari Philippine Women,s University (PWU). Panitia dan pelaksana kegiatan ini merupakan dosen-dosen yang juga sedang menempuh pendidikan doktoral keperawatan di kampus Philippine Women's University (PWU).
“Selaku pakar kesehatan dan keperawatan komunitas kegiatan ini merupakan aplikasi dari hasil penelitian. Masyarakat yang sehat akan terwujud dengan tubuh yang bugar dan sehat”, ujarnya
Para panitia pelaksana adalah Kalvin Ginting M.Kes, M.Kep dari Institut Kesehatan (INKES) Sumut Medan, Kus Fitriani M.Kep dari Unika Musi Charitas Palembang, Ria Agelina Marbun, M.Kep dan Lidya Maryani, M.M, M.Kep dari Institut Kesehatan Immanuel , Ziska Herawaty, M.K.M dari Institut Kesehatan dan Bisnis Annisa Bogor Jawa Barat. (Pangab).
